Вернуться на Курс

Скалолазание: Как начать и покорить любые маршруты

0% пройдено
0/0 Шагов
  1. Накат на пятку. Постановка ног.
  2. Работа носком. Постановка ног.
  3. Распределение нагрузки. Постановка ног.
  4. Как выбрать скальные туфли
  5. Вщелкивание оттяжек. Правила и нюансы.
  6. ТехСовет#2. Верхняя страховка. Использование страховочного устройства gri-gri.
  7. ТехСовет#1 Привязывание веревки к страховочной системе. Узел "восьмерка".
  8. Дыхательные практики. Урок 5
  9. Домашние тренировки. ОФП. Урок 4.
  10. Построение тренировочного процесса и приоритеты в лазании. Урок 3.
  11. Йога для скалолазов. Разминка. Урок 2
  12. СФП для скалолазов
  13. Биомеханика скалолазания с Кириллом Кожуховым
  14. Пять основных правил скалолазания. Урок 1.
  15. Climbing.Lesson №6. Скалолазание Урок №6.
  16. Climbing.Lesson №5. Урок №5 Скалолазание для начинающих.
  17. Climbing.Lesson №4.Скалолазание.Урок №4 Тема-задачи и приоритеты.
  18. Базовые навыки - основы скалолазания
  19. Climbing.Lesson №3. Скалолазание.Урок №3
  20. Climbing.Lesson №2. Скалолазание. Урок №2
  21. Climbing.Lesson №1.Скалолазание,Урок №1